Zdziwie Was moze, ale uwazam ze mleko w proszku jest ok ale tylko jezeli ktos nie ma tendencji do nabierania tłuszczyku, niewiele pieniędzy i wie jak sie tym wynalazkiem raczyć. Sam na początku jak zaczynałem ćwiczyć zrobiłem w ciągu niecałych 3 miesięcy 10kg wagi do przodu dzięki temu ze dołączyłem 1 opakowanie mleka w proszku dziennie do diety [...]
[...] najbardziej pomidor/ogórek, ale bardziej chodziło mi o posiłki okolo treningowe. Dorzuć np. brokuły/szpinak, czy też jakąś surówke - zależy co lubisz jeść. -W 5 posiłku to mleko liczysz jako dane do odżywki, czy dodatkowo 250ml mleka pijesz? Jezeli tak to wyrzuć, zostaw tylko do zalewania odżywki. -Co do ilości - jeżeli będzie sprawiało Ci [...]
Mi też ostatnio się zważyło mleko w butelce trochę dziwna sprawa. Raczej z takiego już nie zrobisz, co innego normalne mleko. Ja to wylałem od razu bo dziwnie pachniało.
To tak Do 1 posiłku poprawiłem na 2 całe jajka + 3 białka, zmniejszyłem orzechy do 20g, mleko dałem 3% - szklanka. W 2 posiłku zmniejszyłem oliwę do 1,5 łyżeczki oliwy. W 3 posiłku zmniejszyłem do 2 łyżeczek oliwy. Z 5 posiłku wywaliłem mleko W 6 posiłku dałem mleko 3% - szklanka. B: 196g WW: 372,5( powinno być 386g) TŁ: 83g Kilka pytań: 1.Czy [...]
[...] 15:00 siłownia 16:30 - posiłek potreningowy - A CZY MOGE NARAZIE ZASTAPIĆ TEN POSIŁEK CZYMS INNYM? DOPÓKI NIEKUPIE SOBIE JAKIEJS ODŻYWKI BIAŁKOWEJ, Czy może być jakieś mleko w proszku z jogurtem? - TO MA BYĆ POSIŁEK WĘGLOWODANOWO BIAŁKOWY? np: ZIEMNIAKI + MIĘSO lub 100gr RYŻU + MIĘSO czy może 100 gr MAKARONU 17:15 - zastanawia mnie jaki to [...]
Tool -- mleko + mleko w proszku = lapanie tluszczu mleko zwykle jak i mleko w proszku to istne "gniazdo" laktozy, ktora sie odklada w postaci tluszczu. Jesli chcesz spalic tluszczu to kreatyne mozesz stosowac w 0.003/kg masy, glukoze zostaw - ten rodzaj wegli, jak i kazdy inny na redukcji jest niemile widziany / jak najmniej wegli ! [...]
[...] trójbój i masa ???? 2003-07-29 12:26:57 Strongman i trójbój siłowy efekty po citro,piro,mono 2003-07-29 12:11:24 OLIMP Moze byc taki cykl? 2003-07-29 10:30:10 Doping mleko pelnotłuszczowe w proszkszku 2003-07-28 21:58:53 Suplementacja zmiana treningu z masy na siłe 2003-07-28 20:09:58 Trening Glutamina z kreatyna 2003-07-28 16:22:31 [...]
[...] kawa, herbata, może melisa na noc Miska niedojedzona, bo miałam za mało śledzia, ale to może i dobrze, bo czuje się jakaś ciężka, nie mam apetytu, a jak zamawiałam mężowi mleko w sklepie online to myślałam, że puszczę pawia :)) Będzie druga połowa cyklu to mi się machnie w drugą stronę :) [...]
ja kiedyś wypiłam mleko sojowe i poprzysięgłam sobie, że już nigdy nie będę piła nic co udaje co innego. Taka odważna nie byłam. Mój max to było kozie mleko - w proszku, paskudztwo
a oto mój sposób na odżywke : -niecałe pół szklanki mleka w proszku -mleko zmieszać składniki tak aby mleko w proszku rospuściło się. mleko w proszku powinno być odtłuszczone,jest takie w prawie każdym sklepie spożywczym,aha i mleko nie może być granulowane. Do urozmaicenia można jeszcze wypić jugurt niskotłuszczowy POZDRAWIAM
Witaj na forum życzę powodzenia w osiagnięciu zamierzonych celów Skoro nie chcesz podawac diety, to tylko tak wspomnę, że dużo białka w diecie wspomaga dietę. Jeżeli akcaptujesz mleko w swojej diecie (nie znam się na wegańskich i wegetariańskich), to może odżywka białkowa by pomogła podpić ilość białka?
[...] artykułów spożywczych należy trzymać się z daleka, ponieważ te ostatnie zawierają sztucznie wyprodukowane tłuszcze i oczyszczone oleje. Naturalny tłuszcz kokosowy i mleko kokosowe są dobrym uzupełnieniem masła. Biologicznie wytworzone masło jest dla nas najprostszym źródłem witaminy A. Dalsze możliwości to między innymi ryba, owoce [...]
[...] lepszym silnikiem, itp. Jaki wniosek ? Mozna jesc serwatke z cukierni, wymaga to troche zaparcia i pomyslowosci. Mozna kupowac serwatke Prolaba i pic ze smakiem. Mozna kupic mleko .5% za 2pln. A efekty... sorry, ale supelemnty nie zrobia z nikogo wielkiego i silnego macho, jezeli nie bedzie porzadnie cwiczyl i jadl 5 razy dziennie kurczakow, [...]
Czesc!!! ..mleko w proszku nie zastapi ci odrzywki ,ale zastapi ci zwykle mleko i fajnie miec takie mleko w proszku pod reka ,bo zawsze mozesz sobie szybko i latwo przyzadzic,w sklepach kosztuje okolo 2-4zl zalezy od wagi netto. ...co do twojego kieszonkowego..to nie jest on wcale taki maly ,nie musisz od razu kupowac sobie drogich odrzywek,sa [...]
Odnośnie diety zgodnej z grupą krwi wypowiadałem się dość obrazowo w temacie: http://www.sfd.pl/Grupa_krwi_A-t677762-s2.html Jeśli chodzi o nabiał - to jednak mleko w naszej diecie w początkowym okresie życia pojawia się, ma jednak inny skład niż mleko krowie. Nie mam sprecyzowanego zdania na temat nabiału. W tym temacie na poprzedniej stronie [...]